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Hospiten recomienda moderación en las comidas de Navidad para evitar trastornos digestivos

Publicado el 16-12-2019

Hospiten recomienda moderación en las comidas de Navidad, ya que durante esta época del año es habitual abusar de ingestas copiosas, grasas y alcohol, lo que suele provocar trastornos digestivos de diversa índole.

La digestóloga de Hospiten Roca en Gran Canaria, Beatriz Rodríguez Medina, afirma que es necesario controlar los excesos y, especialmente, pide mayor atención y control a las personas que ya tienen patologías digestivas, como por ejemplo, la gastritis crónica y la enfermedad por reflujo, y que durante estas fechas se ven incrementadas de forma considerable.

Con respecto a las recomendaciones, la especialista apunta que es necesario incluir actividad física de forma regular ya que ayuda a regular el tránsito  digestivo; evitar comer rápido y sin masticar bien lo alimentos; introducir frutas y verduras para equilibrar la dieta con productos más irritantes consumidos en estas fechas como los embutidos, el marisco y el alcohol; parar de comer cuando se tenga la sensación de saciedad; y evitar dormir después de las comidas para dar tiempo  a realizar de forma adecuada el proceso de digestión.

Por otro lado, la doctora Rodríguez Medina insiste en la importancia de mantener unos hábitos alimentarios adecuados también durante estas fechas, ya que las celebraciones de Navidad en ocasiones pasan factura y acaban con una visita al médico debido a gastritis, gases, hinchazón o dolor abdominal con o sin alteración de las deposiciones.

Desde Hospiten se aclara que no es necesario renunciar a las comidas, ni a los brindis con familiares y amigos en Navidad, pero sí insiste en hacerlo de forma equilibrada manteniendo los hábitos saludables, lo que favorecerá una celebración sin consecuencias negativas para la salud.

Con 50 años de experiencia, Hospiten cuenta con veinte centros médico-hospitalarios privados en España, República Dominicana, México, Jamaica y Panamá, y más de cien centros médicos ambulatorios, bajo la marca Clinic Assist, atendiendo anualmente a más de 1.700.000 pacientes de todo el mundo, y contando con una plantilla de más de 5.000 personas.