¿QUÉ ES EL GOLPE DE CALOR?
Llamamos golpe de calor a la elevación brusca de la temperatura en nuestro cuerpo a causa de exposición prolongada al sol, altas temperaturas o realización de ejercicio físico.
Afecta principalmente a personas mayores, si éstas padecen enfermedades previas pueden agravarlas y a niños menores de 2 años cuyo sistema respiratorio aun no se ha desarrollado por completo.
¿QUÉ SINTOMAS PODEMOS PRESENTAR?
Los principales síntomas que podemos presentar ante un golpe de calor:
• Sed intensa y sequedad de boca.
• Sensación de calor sofocante.
• Dolor de cabeza.
• Mareos y nauseas.
• Dolor de estómago.
• Piel enrojecida.
• Fiebre alta (por encima de 40ºC).
• Confusión
• convulsiones.
• Dificultad respiratoria (principalmente respiración acelerada).
• Taquicardia.
¿QUÉ DEBEMOS HACER ANTE UN CASO?
Ante un golpe de calor debemos quitar el exceso de ropa, tomar una ducha de agua tiba, beber abundante agua, permanecer en un lugar ventilado y, si los síntomas continúan acudir a un centro hospitalario para ser valorado.
¿CÓMO PODEMOS PREVENIRLO?
El consejo fundamental es la hidratación, beber agua a lo largo del día mantiene al cuerpo hidratado y repone las pérdidas causadas de la sudoración.
Utilizar ropa de algodón y calzado cómodo, a ser posible colores claros. A la hora de salir del domicilio, protegerse del sol con gorra, protector solar y gafas de sol.
Permanecer en lugares ventilados, si estamos dentro de casa.
Evitar la exposición al sol el ejercicio físico en las horas de mayor riesgo (12 a las 16 h).
