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VUELTA AL COLE: PAUTAS DE HIGIENE VISUAL PARA NIÑOS Y PADRES

Publicado el 21-09-2021

Los problemas oftalmológicos no detectados tienen consecuencias en el desarrollo escolar de los niños, uno de ellos puede ser el bajo rendimiento escolar.

La vuelta al cole es el momento ideal para revisar la vista de nuestros niños, y será la clave para detectar posibles problemas de visión que puedan influir negativamente en la escuela y también en su rutina diaria.

Los oftalmólogos coinciden que el momento ideal para hacer la revisión anual a los niños es al comenzar las clases.

 

¿Por qué es importante esa revisión?

  • El ojo está en un periodo de desarrollo y sufre constantes cambios en el sistema visual
  • Los niños pequeños no tienen capacidad de expresar que ven mal, sencillamente porque no entienden esa dimensión
  • Se estima que el 80% de la información que reciben los niños durante el curso escolar lo hace a través de la vista
  • Últimamente se está observando un aumento de la miopía en los niños debido al abuso del consumo de pantallas como móviles, tablets y ordenadores

 

¿Cuáles son las señales indicativas de un problema visual?

  • Si ve que el niño cierra un ojo en algunas actividades
  • Ladea la cabeza al leer o ver algo lejano
  • Frunce el ceño o guiña los ojos para enfocar, especialmente un objeto lejano
  • Le cuesta leer más que a sus compañeros de clase
  • No comprende lo que lee o pierde el interés en leer y escribir
  • Tuerce uno de sus ojos o los dos

 

Los problemas de la visión pueden derivar en estos aspectos:

  • Dificultad para leer y comprender
  • Ralentización del aprendizaje
  • Provoca estrés a los niños
  • Puede acarrear fracaso escolar
  • En algunas ocasiones, comportamientos no deseados y falta de atención en clase.

 

Pautas de Higiene visual para niños de cara a la vuelta al cole.

  • Estudiar en una zona amplia y bien ventilada
  • La luz del techo debe ser suave pero suficiente
  • La lámpara de escritorio debe colocarse al contrario de la mano con la que escribimos, enfocar al texto y no a los ojos, y ser más fuerte que la luz del techo
  • La postura en el escritorio debe ser con la espalda totalmente pegada al respaldo y los pies apoyados en el suelo, o en un elevador si no se llega al suelo
  • La distancia de lectura dependerá de la altura de cada persona, pero se puede medir bien apoyando el puño en la barbilla y el codo en la mesa. (entre 30 y 40 cm)
  • Descansar la vista de la lectura y la escritura cada 30 minutos, parar durante 5 minutos
  • Llevar una dieta saludable y dormir al menos 8 horas al día
  • Realizar diariamente actividades al aire libre