En la consulta de nutrición de Hospiten Roca, dispondrá de una experiencia personalizada que le ayudará a mejorar sus hábitos alimenticios y alcanzar tus metas de salud.
- Dietas para adelgazar o subir de peso.
- Asesoramiento en obesidad infantil.
- Dietas hiperproteicas.
- Nutrición para deportistas.
- Asesoramiento en las diferentes etapas de la vida de la mujer, como embarazo y menopausia.
- Apoyo nutricional en patologías como hipertensión, SOP, SIBO, enfermedad celíaca, diabetes, enfermedades cardiovasculares, insuficiencia renal, diverticulosis, cáncer, anemia, desnutrición, problemas tiroideos, hipercolesterolemia y osteoporosis.
- Planificación de dietas veganas y vegetarianas.
Con el fin de recopilar información sobre sus hábitos, el nutricionista te preguntará sobre tu historial médico, hábitos alimentarios, nivel de actividad física, estilo de vida y posibles alergias o intolerancias alimentarias
Analizaremos de su dieta actual revisando lo que suele comer y beber a lo largo del día, con qué frecuencia y en qué cantidades, para identificar posibles áreas de mejora.
Se tomarán medidas como el peso, la altura y, en algunos casos, porcentaje de masa muscular y grasa corporal, o circunferencia de cintura para tener un punto de referencia. Para ello se llevará a cabo un estudio de bioimpedancia y antropometría.
Si tiene análisis de sangre recientes u otros estudios, el nutricionista los revisará para detectar posibles deficiencias nutricionales o problemas de salud que deban abordarse.
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Definición de Objetivos
Junto al nutricionista se establecerán metas alcanzables, ya sea perder peso, ganar masa muscular, controlar una condición médica, mejorar la energía o simplemente adoptar un estilo de vida más saludable.
Plan de Alimentación Personalizado
El nutricionista le proporcionará un plan de alimentación adaptado a sus necesidades, gustos, estilo de vida y objetivos. Esto puede incluir qué comer, en qué cantidades y con qué frecuencia, además de sugerencias para mejorar tu relación con la comida.
Recomendaciones Prácticas
le enseñarán a leer etiquetas de alimentos, entender las porciones adecuadas, equilibrar los grupos alimenticios y cómo hacer mejores elecciones alimenticias, especialmente si come fuera o compra comida preparada.
Si tienes preferencias o restricciones alimentarias, te darán alternativas para que puedas mantener una dieta equilibrada sin sentirte limitado.
El nutricionista te dará consejos prácticos para superar obstáculos comunes, como los antojos, la falta de tiempo para cocinar o la motivación para seguir un plan a largo plazo.
Seguimiento
En consultas posteriores evaluaremos su progreso, ajustaremos el plan de alimentación si es necesario y trabajando juntos para mantener la motivación y lograr sus metas.
Beneficios de una consulta de nutrición:
Si su meta es bajar o aumentar de peso, tendrá una guía clara para hacerlo de manera saludable.
Si practica deportes, le proporcionaremos recomendaciones para maximizar tu energía y recuperación.
Al mejorar su nutrición, es probable que vea mejoras en tus niveles de energía, digestión, piel, y su estado general.
La consulta de nutrición es una oportunidad para obtener orientación profesional y aprender cómo mejorar su alimentación de manera sostenible y realista.
Flora Chiarotti
Especialista en dietética y nutrición