Santa Cruz de Tenerife, 12 de septiembre de 2024. En España una de cada tres personas mueren a causa de una enfermedad cardiovascular; las afecciones del corazón son la primera causa de defunción, no solo a nivel mundial sino también, en nuestro país. Concretamente en 2023 murieron más de veintisiete mil personas a causa de enfermedades isquémicas del corazón. También constituyen una de las primeras causas de incapacidad que afectan a la sociedad, aunque existen una serie de medidas preventivas que podemos adoptar, evitando así factores de riesgo que conllevan su aparición.
Desde el Servicio de Cardiología de Hospiten se ha querido poner de manifiesto y al servicio de todos, aquellos métodos para reducir al mínimo los factores de riesgo, como, por ejemplo, mantener el peso corporal controlado, hacer ejercicio regularmente, comer sano y realizarse chequeos periódicos. Toda una serie de prevenciones ante factores problemáticos como pueden ser la edad, los antecedentes familiares, el tabaquismo, los malos hábitos alimenticios o la existencia de otras enfermedades como la diabetes o la hipertensión arterial; todos estos son riesgos que conllevan a una mayor predisposición a tener enfermedades del corazón, pero se pueden mantener a raya.
Los hábitos saludables, la base de la prevención
La base de una buena prevención ante las enfermedades cardiovasculares es la adaptación de un estilo de vida saludable. Ciertos hábitos ayudan a reducir la predisposición a sufrir afecciones del corazón. Entre estas recomendaciones destacan:
- Practicar ejercicio físico diario
- Llevar una dieta sana y equilibrada
- Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol
- Mantener un peso óptimo
- Reducir el estrés
- Controlar la diabetes, vigilar la tensión arterial, mantener los niveles de colesterol y someterse a revisiones médicas de forma periódica para el correcto abordaje y prevención de las enfermedades
La alimentación, concretamente, juega un papel primordial en el cuidado frente a las enfermedades cardiovasculares, así como con muchas otras enfermedades.
“Una adecuada alimentación nos proporciona una calidad de vida óptima y mejora el rendimiento deportivo. Somos lo que comemos y los alimentos deben aportarnos lo que necesitamos: nutrientes, energía, minerales… Se recomienda una serie de pautas muy sencillas a seguir como comer regularmente, priorizar la ingesta de alimentos saludables (proteínas, verduras, fruta, lácteos, hidratos de carbono…), a la hora de cocinarlos hacerlo con técnicas de cocción a la plancha, al horno, hervido o al vapor. El aceite de oliva debe ser la grasa elegida y hay que beber agua durante el día sin esperar a tener sed. Recomienda tener especial cuidado con los suplementos proteicos y las bebidas deportivas”, explican desde Hospiten.
“Con respecto al deporte, la muerte súbita (MS) en deportistas, aunque tiene una incidencia baja, su repercusión es incalculable. La patología cardiovascular, al igual que en la población sedentaria, es la causa más frecuente de muerte súbita”, asegura el Dr. Alejandro de la Rosa, cardiólogo de Hospiten. En España, fallecen al año 127 deportistas durante la práctica deportiva o inmediatamente después.
Por otro lado, se ha demostrado que otra de las medidas más eficaces para mantener un buen control ante los riesgos cardiovasculares es el ejercicio físico. En el marco de esta medida preventiva, también es importante, en aquellas personas con más predisposición a sufrir estas enfermedades, someterse a chequeos deportivos, cruciales a la hora de disminuir la incidencia de la muerte súbita. Este debería realizarse antes de comenzar a hacer deporte para más tarde llevarlo a cabo cada cierto tiempo: cada cinco años hasta los 35, edad a partir de la cual se deberá hacer cada dos, recomienda el Dr. Alejandro de la Rosa.
Corazón sano en la mujer, igual de importante
Si bien las enfermedades cardiovasculares también implican la primera causa de defunción en mujeres en nuestro país, así como en el mundo occidental en general, estas se siguen considerando “enfermedades de hombres”. La alta tasa de afección en las mujeres sumado al olvido de estas en el abordaje de las enfermedades del corazón lleva a poner el foco en su estudio y cuidado.
“En la práctica clínica se observa un progresivo incremento de la incidencia de patología cardiovascular en el sexo femenino, además existen diferencias específicas en las enfermedades cardiovasculares cuando se manifiestan en la mujer, que pueden influir en el diagnóstico y enfoque terapéutico de esta patología”, amplía el Dr. Alejandro de la Rosa desde el Servicio de Cardiología de Hospiten.
El conocimiento acerca de estos síntomas, así como de los hábitos de vida saludable que se deberían llevar a cabo para disminuir la predisposición a esta clase de enfermedades, es primordial en el cuidado de la población femenina.
Sobre Hospiten
Hospiten es una red sanitaria internacional con más de 55 años de andadura comprometida con la prestación de un servicio de máxima calidad, que cuenta con 20 centros médico-hospitalarios privados en España, República Dominicana, México, Jamaica y Panamá, además de 175 centros médicos ambulatorios, bajo la marca Clinic Assist. Fundado por el Dr. Pedro Luis Cobiella, atiende anualmente a más de dos millones de pacientes de todo el mundo y cuenta con una plantilla de más de 5.000 personas, un cuidado que se reforzará en la Comunidad de Madrid gracias a la construcción de un hospital general universitario en Boadilla del Monte, que prevé la finalización de sus obras en 2026.
MD Anderson Cancer Center Madrid forma parte de Hospiten y es filial del prestigioso MD Anderson Cancer Center de Houston (Texas, EE.UU.). Con más de veinte años de historia en nuestro país, en la actualidad MD Anderson Madrid dispone de una Unidad de Ensayos Clínicos Fase I, más de 150 especialistas médicos formados en oncología, un total de 87 camas de hospitalización y un equipamiento tecnológico de última generación para el diagnóstico y tratamiento de los diferentes tipos de cáncer.