“Medidas precautorias para deportistas de alto rendimiento”
La medicina de rehabilitación comprende el estudio, detección y prevención del paciente, con el objetivo de reincorporarlo y reeducarlo a 
sus actividades de la vida diaria, de una manera progresiva y gradual hasta lograr una pronta recuperación.
Está demostrado que la práctica del ejercicio o actividad física es primordial para conservar o desarrollar un buen estado de salud. Como sabemos Cancún y Playa del Carmen ciudades reconocidas con una población preocupada por crear la cultura del deporte. Sin embargo la práctica de cualquier disciplina requiere de un pre diagnóstico para elegir el ejercicio más adecuado a las posibilidades de cada persona evitando lesiones fisiológicas por falta de información, dicha práctica también permite la acertada elección del calentamiento previo o bien la detección de alguna actividad no apta para las condiciones de la persona. De tal manera que un chequeo médico es indispensable antes de comenzar con cualquier actividad física y antes de realizar alguna carrera deportiva amateur o profesional, aún cuando el deportista tenga ya un entrenamiento previo.
La doctora Marely Miranda Aguilar, médico especialista en Rehabilitación de Hospiten Cancún, recomienda acudir con un especialista en rehabilitación se recibe la atención necesaria por parte de un profesional quien hará un diagnóstico y tratamiento adecuado. Inclusive hay veces en las será necesario canalizar al paciente con el médico ortopedista, traumatólogo, cardiólogo u otro especialista que brinde una opinión profesional enriqueciendo el diagnóstico del paciente.
La doctora señala que la medicina del deporte está íntimamente ligada con la rehabilitación ortopédica y antes de ejecutar una actividad física se debe tener una valoración previa por parte de un profesional médico del deporte este diagnóstico que lo llaman “Sport check up”.Este brinda información sobre condiciones físicas que servirán como una herramienta para recomendar planes de entrenamiento o rehabilitación necesaria para cada caso en particular. Como un punto interesante la doctora nos comentó que la actitud del paciente es determinante para su mejora ya que hay pacientes que no siguen indicaciones o que tienen una actitud poco proactiva al tratamiento.
El área de rehabilitación también tiene un enfoque profiláctico o preventivo cuyo objetivo es evitar lesiones deportivas o en su caso recuperar las lesiones a través de un programa de ejercicios como pueden ser: incremento de arcos de movilización en articulaciones, estiramientos, aumento defuerza y potencia dentro de una gama de ejercicios dependiendo el problema físico a tratar ya que la Rehabilitación Física consiste en un proceso paulatino y de mucho conocimiento profesional con la finalidad de lograr mejores resultados; la Dra.Miranda Aguilar recomienda se acuda a terapeutas certificados o médicos especialistas, debido a que una lesión mal rehabilitada puede tener consecuencias lamentables.
El ala de rehabilitación de Hospiten Cancún cuenta con tecnología de punta y con los aparatos necesarios de un centro de rehabilitación completo. Así como terapeutas certificados y supervisados por un médico especialista en Rehabilitación y un grupo de ortopedistas y traumatólogos con sub especialidades médicas, apoyando la recuperación y la evolución de los pacientes.
Por consiguiente los pacientes que acuden a las salas de rehabilitación son atendidos de forma individual y personalizada por terapeutas enfocados a la mejora de cada paciente.
Beneficios de acudir con un especialista en rehabilitación:
El paciente recibe una orientación terapéutica adecuada para su padecimiento en particular, se le otorga un chequeo deportivo así como ejercicios para un calentamiento específico según las necesidades y posibilidades del paciente con la finalidad de evitar lesiones posteriores.
Algunas medidas básicas precautorias para un deportista amateur o alto rendimiento son:
- Elegir el calzado deportivo adecuado dependiendo de la actividad que va a realizar
- El tiempo de calentamiento es primordial y lo mas recomendado es que sea equivalente al 20% del entrenamiento total.
- En caso de detectar un dolor repetitivo aplicar hielo para disminuir el proceso inflamatorio.
- Bajar de peso antes de iniciar con una actividad como correr o practicar deportes de alto impacto ya que será menos fácil lesionarse.
Considerar el deporte dentro de tu vida es primordial pero hacer un chequeo médico profesional es una responsabilidad que puede salvarte de enfermedades, lesiones irreversibles o la incapacidad de seguir practicando tu deporte favorito.